Aerobik/Torna

Aerobik 

Minden hétfőn 18:30 és 20:00 között lehetőség nyílik a Kaposfői Aerobik Szakkörre, ahol a mozgás örömét és a fitnesz előnyeit élvezhetik a résztvevők. Az órákat Bátorfiné Németh Kata és Vargáné Maurer Anett vezetik, akik felkészültségükkel, lelkesedésükkel és szakértelmükkel biztosítják a hatékony és élvezetes edzéseket. Mindketten kiváló oktatók, akik figyelmet fordítanak arra, hogy minden résztvevő a saját képességeihez mérten tudjon fejlődni.

Kapcsolat és további információk:
Bátorfiné Németh Kata+36 30 824 9835
Vargáné Maurer Anett +36 30 260 9509

Helyszín:
Kaposfő Kultúrház
7523 Kaposfő, Kossuth Lajos utca 210.

Miért hasznos az aerobik?
Az aerobik egy dinamikus és szórakoztató mozgásforma, amely számos egészségügyi előnnyel jár.

• Szív- és érrendszeri egészség: Az aerobik rendszeres gyakorlása segíti a szív erősítését és javítja a keringést, így hozzájárul a szívbetegségek megelőzéséhez.
• Állóképesség fejlesztése: Az intenzív mozgások fokozzák az állóképességet, így a mindennapi tevékenységeket is könnyebbé teszik.
• Kalóriaégetés és fogyás: Az aerobik hatékonyan segíti a kalóriaégetést, ami támogatja a testsúly kontrollálását és a fogyást.
• Stresszcsökkentés: A lendületes zene és a csoportos mozgás segít oldani a feszültséget, javítja a hangulatot és pozitívan hat a mentális egészségre.
• Izomerő és rugalmasság növelése: Az aerobik gyakorlatok erősítik az izmokat, növelik az ízületek rugalmasságát és hozzájárulnak az általános fittséghez.

Ez a szakkör minden korosztály számára nyitott, legyen szó kezdőkről vagy haladókról, és remek lehetőséget nyújt arra, hogy fittebbé és energikusabbá váljunk!